MiĂ©rt kell idĆnkĂ©nt krĂzisben lennĂŒnk?
Senki nem szeret krĂzisben lenni. Kegyetlen idĆszak, amikor az ember idĆnkĂ©nt azt Ă©rzi, hogy a fĂĄjdalom elviselhetetlen, illetve annak tƱnik. ĂltalĂĄban ezek az idĆszakok maguktĂłl feloldĂłdnak azĂĄltal, hogy valami megvĂĄltozik kĂvĂŒlrĆl, de leginkĂĄbb belĂŒl, önmagunkban. Aki kĂŒzdĆ tĂpus Ă©s versenyszellem hajtja, az nagyon jĂłl tudja, hogy sokkal jobban megbecsĂŒljĂŒk azt a gyĆzelmet, amibe erĆn felĂŒl mozgĂłsĂtottuk az erĆforrĂĄsainkat, amit akadĂĄlyokkal teli Ășton Ă©rtĂŒnk el, mint azt, ami könnyen jött. KrĂzisben azonban annak is kĂŒzdenie kell, aki utĂĄl versenyezni, hiszen sokszor a tĂșlĂ©lĂ©s a tĂ©t.
Aki Ășgy Ă©rzi, hogy az adott helyzet összenyomja, Ă©s fĂ©l, hogy nem kĂ©pes egyedĂŒl megoldani, az mindenkĂ©ppen kĂ©rjen segĂtsĂ©get; csalĂĄdtĂłl, barĂĄtoktĂłl, adott esetben szakembertĆl. A krĂzis egy olyan beszƱkĂŒlt ĂĄllapot, amiben könnyen Ă©rtĂ©ktelennek Ă©rezhetjĂŒk magunkat, Ă©s valĂłban szĂŒksĂ©g van ilyenkor kĂŒlsĆ megerĆsĂtĂ©sre. A krĂzis tehĂĄt egy olyan ismeretlen szituĂĄciĂłba tesz minket, ahol a meglĂ©vĆ megoldĂĄsi eszközeink elsĆre elĂ©gtelennek lĂĄtszanak, ezĂ©rt mozgĂłsĂtanunk kell egyĂ©b erĆforrĂĄsokat.
Ha valaki megĂ©li, hogy bĂĄrmennyire is magĂĄnyosnak Ă©rezte magĂĄt, mĂ©giscsak van legalĂĄbb 1 olyan ember, akire szĂĄmĂthat, akkor a problĂ©ma nem lesz kisebb, de valahogy egy picit mĂ©gis könnyebbnek Ă©rzĆdik. Valaki megĂ©rt, vagy legalĂĄbb fontos vagyok neki, tudok kapcsolĂłdni mĂĄsokhoz. Ez a megĂ©lĂ©s olyan erĆt tud bennĂŒnk mozgĂłsĂtani, amirĆl soha nem gondoltuk volna, hogy lĂ©tezik. Ebben az ĂĄllapotban mĂ©g könnyen lehet, hogy az alaphelyzet nem oldĂłdott meg, Ă©s az is lehet, hogy nem Ășgy alakul, ahogy szeretnĂ©nk, vagy megoldĂĄs valĂłban nem lĂ©tezik a problĂ©mĂĄra. De bĂĄrmilyen hiĂĄnyĂ©rzet egy kĂŒlsĆ tĂ©ny miatt belĂŒlrĆl ĂĄtalakulhat, Ă©s ha minden mĂĄs vĂĄltozatlan, mi akkor is mĂĄskĂ©pp, erĆsebben jöhetĂŒnk ki a helyzetbĆl.
Sajnos vannak nehĂ©zsĂ©gek, amikrĆl az emberek nem mernek beszĂ©lni, Ă©s nem merik megosztani, hogy valĂłjĂĄban mitĆl fĂ©lnek, mert ennĂ©l is jobban fĂ©lnek attĂłl, hogy mit gondolnak mĂĄsok. Ilyen helyzetnek tragĂ©dia lehet a vĂ©ge, ha a környezet nem veszi Ă©szre, hogy baj van, Ă©s az illetĆ nem mer segĂtsĂ©get kĂ©rni. Mindig legyen szemĂŒnk arra, ha valakinek segĂtsĂ©gre van szĂŒksĂ©ge! Ha megkĂ©rdezzĂŒk az illetĆtĆl, hogy tudunk-e valamiben segĂteni, mert Ășgy lĂĄtjuk, hogy valami nem okĂ©, akkor könnyen lehet, hogy azonnal el fogja mondani. A krĂzisben feljövĆ Ă©rzĂ©sek terhe egy idĆ utĂĄn annyira el tud hatalmasodni, hogy ha valaki nyitott arra, hogy kritika nĂ©lkĂŒl elfogadja azt, amiben Ă©ppen a mĂĄsik van, akkor a bajban lĂ©vĆ meg fog nyĂlni. Ha vĂ©letlenĂŒl bĂĄntĂĄskĂ©nt Ă©li meg a kĂ©rdĂ©st, akkor lehet, hogy bezĂĄrkĂłzik, de ez mĂ©g mindig jobb, mint hogy azt Ă©rezze, senkit nem Ă©rdekel, mi van vele.
A krĂzisben lĂ©vĆ szemĂ©lynek mindennĂ©l nagyobb szĂŒksĂ©ge van arra az Ă©rzĂ©sre, hogy nincs egyedĂŒl, hogy szĂłlnak hozzĂĄ, hogy ha akarja, akkor megoszthatja valakivel, ami benne törtĂ©nik. KrĂzisben nem lĂĄtunk tisztĂĄn, Ă©s könnyen fĂ©lreĂ©rtelmezzĂŒk mĂĄsok reakciĂłt. Ezeket Ă©rdemes tisztĂĄzni. Sokkal jobb felvĂĄllalni a kockĂĄzatot, hogy mit gondol a mĂĄsik, mint tĂ©vhitben maradni Ă©s összeomlani egy olyan teher alatt, ami lehet, hogy valĂłjĂĄban nem is annyira hatalmas.
KrĂzisben nem csak a tĂĄrsas tĂĄmaszunkat tudjuk mozgĂłsĂtani, hanem olyan fĂ©lelmeinkkel megyĂŒnk szembe, amikkel korĂĄbban soha. A krĂzis rĂĄkĂ©nyszerĂt minket arra, hogy valami törtĂ©njen, Ă©s sokszor nincs mĂĄs megoldĂĄs, mint belemenni abba, ami korĂĄbban a legfĂ©lelmetesebb volt szĂĄmunkra. A kognitĂv viselkedĂ©sterĂĄpia ingerelĂĄrasztĂĄsos technikĂĄja valahogy Ăgy mƱködik, Ă©s a legtöbb esetben valĂłban mƱködik! Aki testközelbe kerĂŒl a fĂ©lelme tĂĄrgyĂĄval, leginkĂĄbb azt tapasztalja meg, hogy bĂĄrmennyire is elviselhetetlennek tƱnik, fĂĄj, kellemetlen, az adott dolog kibĂrhatĂł! Ez az Ă©rzĂ©s ĂłriĂĄsi megkönnyebbĂŒlĂ©st tud hozni, Ă©s a korĂĄbbi szorongĂĄs, ami az adott szemĂ©ly energiĂĄjĂĄnak nagy rĂ©szĂ©t elvitte, a töredĂ©kĂ©re csökkenhet. Ha valamin egyszer tĂșlestĂŒnk, utĂĄna mĂĄr nem lesz tĆle halĂĄlfĂ©lelmĂŒnk.
KrĂzisek nĂ©lkĂŒl nem lehet Ă©lni. EgyszerƱen a gyerekkori Ă©s felnĆttkori fejlĆdĂ©sĂŒnk önmagĂĄban megkĂvĂĄnja, hogy bizonyos dolgokat jobban oldjunk meg, mint elĆtte. Nem lehetĂŒnk pĂĄrkapcsolatban egy 3 Ă©ves gyerek eszköztĂĄrĂĄval. Nem tekinthet senki egĂ©sz Ă©letĂ©ben Ășgy a gyerekĂ©re, mintha mĂ©g mindig csecsemĆ lenne. Nem csinĂĄlhatunk Ășgy, mintha a felmenĆink mĂ©g mindig Ă©lnĂ©nek, Ă©s nem vehetjĂŒk figyelmen kĂvĂŒl, hogy a hozzĂĄnk közel ĂĄllĂłk Ă©ppen hol tartanak az Ă©letĂŒkben. Semmi sem ĂĄllandĂł, Ă©s a vĂĄltozĂĄsokhoz valamilyen formĂĄban alkalmazkodnunk el. Ha Ășgy teszĂŒnk, mintha minden vĂĄltozatlan lenne, azzal megakasztjuk az Ă©letĂŒnket. Haladni elĆrefelĂ© lehet, hĂĄtra nem.
A krĂzishelyzetbĆl szĂĄmtalan mĂłdon el lehet menekĂŒlni, de ettĆl mĂ©g az alap problĂ©ma biztosan nem fog megoldĂłdni. El lehet odĂĄzni a valĂłdi szembenĂ©zĂ©st, de kĂ©sĆbb, amikor ismĂ©t elĆjön, amit bĂĄrmennyire szeretnĂ©nk, nem Ășszhatunk meg, akkor mĂĄr egy sikertelen problĂ©mamegoldĂĄssal a hĂĄttĂ©rben halmozottan nehezebb lesz.
Ărdemes benne maradni a helyzetben, ha kell, segĂtsĂ©get kĂ©rve, Ă©s kĂŒzdeni, tanulni belĆle. A kreatĂv krĂzismegoldĂĄs ĂĄltal olyan növekedĂ©sre van kilĂĄtĂĄsunk, ami eddig Ă©szre nem vett lehetĆsĂ©geket tartogat szĂĄmunkra. A krĂzis valĂłjĂĄban egy stop-tĂĄbla, ami azt jelzi, hogy valamin vĂĄltoztatnunk kell, valamire mĂĄskĂ©pp kell tekintenĂŒnk; ne fĂ©ljĂŒnk tĆle, ne bĂșjjunk ki alĂłla.